Perda de peso pode contribuir para diminuir as dores lombares
Heitor Volpert
A maioria das pessoas pensa que não tem relação, mas o sobrepeso agrava as dores lombares.
Um dos motivos é o aumento da compressão nos discos intervertebrais causando protrusões e hérnias de disco, isso pode acontecer por uma maior sobrecarga, ou mesmo pela postura do nosso corpo que se modifica para conseguir realizar nossas ações motoras com uma carga maior.
Na maioria dos casos, o sobrepeso está ligado à fraqueza muscular, pois o individuo se encontra inativo, e seus grupos musculares responsáveis por estabilizar a coluna se encontram fracos e atrofiados.
Hoje o maior vilão é a inatividade fÃsica, se você não faz nenhum tipo de exercÃcio voltado para a sua saúde, acredite, no futuro suas chances de ter dores ou problemas de saúde são grandes. Não se desespere, sempre é possÃvel começar, só é preciso procurar um profissional qualificado
Sobre o autor:
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Heitor Volpert
Professor de Educação FÃsica
Cref: 089330-G/SP