Perda de peso pode contribuir para diminuir as dores lombares

Heitor Volpert

A maioria das pessoas pensa que não tem relação, mas o sobrepeso agrava as dores lombares.

Um dos motivos é o aumento da compressão nos discos intervertebrais causando protrusões e hérnias de disco, isso pode acontecer por uma maior sobrecarga, ou mesmo pela postura do nosso corpo que se modifica para conseguir realizar nossas ações motoras com uma carga maior.

Na maioria dos casos, o sobrepeso está ligado à fraqueza muscular, pois o individuo se encontra inativo, e seus grupos musculares responsáveis por estabilizar a coluna se encontram fracos e atrofiados. 

Hoje o maior vilão é a inatividade física, se você não faz nenhum tipo de exercício voltado para a sua saúde, acredite, no futuro suas chances de ter dores ou problemas de saúde são grandes. Não se desespere, sempre é possível começar, só é preciso procurar um profissional qualificado

Sobre o autor:
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Heitor Volpert
Professor de Educação Física
Cref: 089330-G/SP