Conteúdo
- Como começar a emagrecer;
- O hábito da organização;
- A diferença entre ser mais ativo e praticar exercÃcios fÃsicos;
- Como escolher onde fazer o exercÃcio fÃsico;
- Treino funcional: saindo do tradicional;
- Aprender a se alimentar é a metade do caminho nessa mudança;
- O nutricionista é um aliado determinante para os seus resultados;
- Primeiros passos para a mudança;
- Resultados atingidos, como não retornar ao inÃcio.
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