Conteúdo

- Como começar a emagrecer;

- O hábito da organização;

- A diferença entre ser mais ativo e praticar exercícios físicos;

- Como escolher onde fazer o exercício físico;

- Treino funcional: saindo do tradicional;

- Aprender a se alimentar é a metade do caminho nessa mudança;

- O nutricionista é um aliado determinante para os seus resultados;

- Primeiros passos para a mudança;

- Resultados atingidos, como não retornar ao início.

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